Früher warst Du fröhlich und entspannt.
Heute bist Du dünnhäutig und nicht mehr Du selbst. Du hast es satt, dass der Stress Dein Leben bestimmt?

Stress ist kein Schicksal. Du kannst aus der Stressspirale jederzeit aussteigen. Es ist Deine Wahl!

Möchtest Du wissen, wie Du mit meiner Back2Power-Methode schnell und effektiv Stress abbauen und ein glückliches Leben führen kannst?

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Kostenfreier Stresstest

Ich habe eine Methode entwickelt, die Menschen jeden Alters dabei unterstützt, Stress schnell und effektiv abzubauen und das Gleichgewicht im Körper aufrecht zu erhalten.

Wie  hoch ist Dein Stresslevel?

Mache gleich den kostenfreien Stresstest und finde heraus, wo Du stehst und wie Du zu einem glücklichen und erfüllten Schul-, Berufs- und Privatleben kommen kannst.

Fange jetzt mit Deinem Stresstest an.

Fülle einfach das Formular aus:

…und Du weißt, dass Stress chronisch werden kann. Das Schreckgespenst Burnout siehst Du schon winken.

Dir ist vollkommen klar, dass Du etwas ändern musst, damit Du glücklich und erfüllt leben kannst – aber Du weißt nicht, wie das funktionieren soll?

Ich kenne das gut, denn mir ging es auch so!

Viele Jahre lang habe ich im Dauerstress gelebt, die Signale meines Körpers ignoriert und mich am Rande des Burnouts bewegt. Irgendwann war es dann soweit: Mein Körper war völlig erschöpft, der Tank war leer.

Leider lässt sich ein leerer Tank beim Menschen nicht in ein paar Minuten wieder auffüllen wie beim Auto. Vielmehr sind dazu Bausteine aus verschiedenen Bereichen sowie Geduld und Ausdauer erforderlich. Je früher die Gefahr eines leeren Tanks –  also einer völligen Erschöpfung –  erkannt wird, desto besser kann man ihr begegnen. Es lohnt sich daher, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um gesund zu bleiben und das Schreckgespenst Burnout dauerhaft zu verscheuchen.

Mein Back2Power-Workshop mit Begleitbuch und weiteren Kursmaterialien vermittelt Dir verschiedene effektive Stressabbau-Techniken, die in jedem Alter leicht erlernt und angewendet werden können. Damit hast Du eine sehr gute Grundlage für die Bewältigung akuter Stress-Situationen.

Darauf aufbauend kann ich Dich individuell auf Deinem Weg begleiten. Im Einzel-Coaching erarbeiten wir Deinen Back2Power-Plan,der Dir die Schritte aus dem Dauerstress und der Burnout-Gefahrenzone in Dein glückliches und erfülltes Leben zeigt. Mit meinem 5er- und 10er-Karten-System hast Du volle Flexibilität.

Wie Dein Leben jetzt aussieht, und wie es aussehen soll, ist Deine Wahl!

Kannst Du es schon vor Deinem inneren Auge sehen? Wie fühlt es sich für Dich an, morgens energiegeladen aus dem Bett zu springen, gut gelaunt Deine Aufgaben zu erledigen, entspannt den Tag ausklingen zu lassen – und  Dein Leben jeden Tag zu genießen?

Warum zögerst Du noch? Lass‘ Deinen Traum doch wahr werden!

Willst Du wissen, was sich hinter den Bausteinen verbirgt?

Ernährung

80% aller Erkrankungen haben ihren Ursprung in der Ernährung.

Bewegung

Bewegung macht glücklich, baut Stress ab und stärkt Körper und Geist.

Verhalten

Du kannst Deinen inneren Schweinehund liebevoll bändigen.

Entspannung

Viele Wege führen zur Entspannung. Auch Du findest Deinen.

Mentaltraining

90% unserer Entscheidungen treffen wir unbewusst.

Kundenstimmen

Wer ist Sonja Pilz?

Sonja Pilz ist Back2Power-Coach und zeigt Kindern und Erwachsenen, wie sie mit ihrer Back2Power-Methode schnell und effektiv Stress abbauen und ein glückliches Leben führen können.

Ehrgeiz, Perfektionismus, Überstunden und Stress waren lange Sonjas Begleiter. Nach der Ausbildung zum Burnout-Coach hat sie ihre eigene Methode entwickelt, mit der in wenigen Minuten akuter Stress aufgelöst und ein “Anti-Stress-Regenmantel” angezogen werden kann.

Sonja hat feine Antennen für ihre Mitmenschen und steht ihnen mit Herz und Humor zur Seite. Sie hört nicht nur zu, sondern sie hört auch genau hin und stellt Fragen, die den Menschen helfen, ihren eigenen Weg zu finden. Als Mentorin und Motivatorin bietet sie Raum für eine Veränderung von innen heraus. 

Sonja liebt Singen, Tanzen, Trailrunning und Triathlon. Ihr neues Motto lautet: “Auch eine Schnecke macht Strecke.”

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Wer ist Franzi?

Franzi ist Sonjas Assistentin und der heimliche Star des Back2Power-Teams. Mit ihrem fröhlichen Lachen verzaubert sie alle.

Wer sie einfach als blaues Schaf bezeichnet, wird ihr nicht gerecht, denn Franzi ist alles andere als das typische Herdentier. Sie ist eine Individualistin.

In ihrer Kindheit war Franzi oft traurig und fühlte sich als Außenseiterin, weil sie wegen ihrer Fellfarbe verspottet wurde. Aber seit Franzi erkannt hat, dass sie durch ihr blaues Fell einzigartig ist, feiert sie diese Besonderheit mit außergewöhnlichen Aktivitäten.

Mit ihren Freunden hat Franzi die Welt bereist, denn Reisen bildet und erweitert den Horizont. Franzi ist neugierig und abenteuerlustig und sie liebt Herausforderungen. Sie spielt Schwyzerörgeli und begeistert als Glockenvirtuosin ihr Publikum. Vor einiger Zeit hat sie das Bauchreden und das Jonglieren erlernt und übt nun fleißig etwas Neues – das Zaubern.

Mit Back2Power zurück in die Energie!

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Hast Du noch Fragen?

Alle Back2Power-Programme findest Du in meinem Shop. Wenn Du darüber hinaus Fragen hast oder unschlüssig bist, welches Programm am besten zu Dir passt, dann melde Dich einfach per E-Mail bei mir. Ich berate Dich gerne.

Back2Power auf Facebook

Du willst kein hechelnder Hamster mehr sein, sondern frei wie ein Vogel – ruhig und gelassen – Deinen Alltag meistern und dazu noch jede Menge Spaß haben?

Dann komm‘ einfach in meine kostenlose Facebook-Gruppe “Back2Power mit Sonja Pilz“!

Du findest dort viele interessante Informationen und Gedanken zum Thema Stressabbau und Burnout-Prävention und vor allem eine sehr aktive Community.

Von Montag bis Freitag starten wir gemeinsam um  ca. 7:15 Uhr mit dem Early-Bird-Call und nehmen diese Energie und Fröhlichkeit mit in den Tag.

Schau’ einfach mal rein. Du bist herzlich willkommen.