Buch “Erste Hilfe gegen Stress”

Beschreibung

Das Begleitbuch zum Workshop “Erste Hilfe gegen Stress” ist ein wunderbares Nachschlagewerk für Jung und Alt, das seine volle Wirkung auch ohne den Besuch des Workshops enfaltet. Besonderes Augenmerk wurde auf die Übersichtlichkeit und die leichte Verständlichkeit gelegt.

Zu jeder Übung gibt es auf der linken Seite eine erklärende Zeichnung, die von Dr. Andrea Bartelsen liebevoll gestaltet wurde. Auf der rechten Seite befindet sich die Anleitung in Textform.

Durch diese einzigartige Kombination können sich auch Kinder, alte Menschen oder Menschen mit Beeinträchtigungen die Übungen gut einprägen und sie in Stresssituationen anwenden.

Das fröhliche blaue Schaf Franzi ist allein durch seine Präsenz in der Lage, Dein Stresslevel zu senken – weil es Dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Wir empfehlen Dir daher als Ergänzung zum Buch unbedingt unsere Plüsch-Franzi (Artikel-Nr. 1001).

Für das Buch haben wir übrigens die Spiralbindung gewählt, damit Du es aufgeschlagen vor Dich hinlegen und in Ruhe Deine Übungen machen kannst, ohne dass es unbeabsichtigt zuklappt.

Um alle im Buch aufgeführten Übungen ausführen zu können, empfehlen wir Dir, unsere Antistressbälle (2er-Set, Artikel-Nr. 2002) und die Meditationsscheibe (Artikel-Nr. 2003) dazuzukaufen. Bei der Meditationsscheibe lieben wir ganz besonders das “Erschrecken” beim Entfalten und die Schulung der motorischen Fähigkeiten beim Verpacken. Du kannst selbstverständlich auch improvisieren und etwas Vergleichbares verwenden (z.B. Spülschwämme anstelle der Antistressbälle und ein Stück Karton anstelle der Meditationsscheibe). Das Erschrecken und die Motorik-Schulung sind mit einem Stück Karton natürlich nicht möglich.

ISBN-Nr. 978-3-7541-4264-8, Format 20,5 cm  x 20,5 cm, 36 Seiten